Как ускорить рост волос: 7 подсказок для роста волос

Вы хотите побыстрее отрастить плохую стрижку или отрастить волосы от коротких до длинных: с этими 7 советами это произойдет быстрее.

Уже все знают, что ваш визит к парикмахеру был неудачным, и когда вы выходите из дома, то начинаете гуглить, как ускорить рост волос. Но может ли это вообще сработать? Мы спросили экспертов. Хорошо, что вы оказались здесь, на первом блогерском.

Как быстро растут волосы?

В среднем от 1 до 1,5 сантиметров в месяц на голове — это от 12 до 18 сантиметров в год. Если вы сейчас думаете: «Полтора сантиметра в месяц — это было бы неплохо!» тогда вы не одиноки в этом. Речь здесь, в конце концов, о среднем. Это значит, что некоторые волосы растут еще быстрее, а другие немного медленнее. Не нужно беспокоиться!

Мои волосы растут медленно, почему?

Если вы чувствуете, что ваши волосы растут медленно, это может быть по разным причинам. Насколько быстро растут ваши волосы, решают в основном гены. «Часто стресс является причиной — например, на работе или в случае болезни, или сильных наркотиков», — говорит Юлия Люкеманн, чемпионка по парикмахерскому искусству и совладелец сети салонов в Гамбурге.

В периоды стресса организм переключается на неотложную помощь и в основном снабжает жизненно важные органы витаминами и минералами — кожа головы и волосы в настоящее время являются его самой последней проблемой. Если говорить о питательных веществах, то недостаток может быть виной плохого роста.

Как я могу ускорить рост волос?

Хорошие новости для людей с медленно растущими волосами: с правильными советами и уловками, вы можете реально поддержать рост ваших волос. Читаем дальше, советы для роста волос.

Во-первых, скорректируйте свою диету, чтобы ваши волосы росли лучше

Здоровая диета играет важную роль в том, как быстро растут ваши волосы. Мука и рафинированный сахар могут вызвать воспаление вокруг корня волоса. В результате волосы не отрастают или растут очень плохо.

Продукты для роста волос, по словам дерматолога и специалиста по волосам доктора Кристиан Меркель из Центра кожи в Мюнхене:

• Орехи, потому что они богаты омега-3 жирными кислотами, способствующими росту.
• Авокадо, так как они содержат не только фолиевую кислоту и жирные кислоты, но также витамины В, С и Е.
• Рыба, потому что она содержит много железа, омега-3 жирные кислоты и незаменимые белки.

2. Диетические добавки для роста волос

«Если, несмотря на все наши советы, ваши волосы растут не так быстро, как вам нравится, стоит посетить специализированного дерматолога», — говорит доктор Меркель. «Витамины и минералы в пищевых добавках помогают обеспечить организм всем необходимым для оптимального роста волос», — объясняет доктор. Однако следует помнить, что пищевые добавки для волос могут работать только при наличии дефицита и ни в коем случае не заменять здоровую диету.

3. Будьте особенно нежны к коже головы

С волосами, как с растениями: они растут только на хорошей почве. Итак, хорошо относитесь к коже головы и сохраняйте ее здоровой. Тщательно мойте волосы и хорошо смывайте все остатки шампуня теплой водой. Вытирайте волосы полотенцем, но не слишком сильно, чтобы не травмировать ваши волосы. Совет: полотенца из микрофибры лучше вытирают голову, чем грубые махровые полотенца. Высушивайте волосы феном, но только в режиме без подогрева, потому что тепло нагружает кожу головы. И чем больше стресс, тем хуже условия роста.

4. Миноксидил

Если дела сильно плохи, а волосы выпадают, попробуйте лосьон на основе миноксидила (2%, а в тяжелых случаях 5%). Лосьоны на основе миноксидила предотвращают губительное воздействие дигидротестостерона на фолликулы, блокируя активность 5-альфа-редуктазы, фермента, провоцирующего выпадение волос и последующее облысение. Активирует калиевые каналы, расширяет сосуды (сосочки) фолликулов, тем самым восстанавливая метаболизм в фолликуле.

5. Обратите особое внимание на ингредиенты в вашем шампуне

Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее и пышнее, не используйте шампуни или кондиционеры, которые содержат полиэфиргликоль (сокращенно PEG). ПЭГ содержит этиленоксид, который ослабляет кожный барьер и может раздражать корень волоса. Вместо этого выбирайте средства по уходу за волосами, которые придают корням волос оптимальную смесь питательных веществ, а также бодрящие, такие как шампунь с экстрактами кофеина или мяты.

6. Улучшайте кровообращение

«Хорошее кровообращение имеет решающее значение для здорового роста волос» говорит Меркель. «Только тогда корни волос будут оптимально обеспечены питательными веществами». Поэтому не забудьте бросить курить и, например, начать с выносливых видов спорта, чтобы расширить ваши кровеносные сосуды. «Даже массаж головы может помочь», доктор Меркель.

7. Откажись от своих вредных привычек

Стрессы для организма, вызванные вредными привычками могут помешать росту волос. Владельцы шляп и шлемов должны быть осторожны, чтобы не натягивать волосы без необходимости при надевании и снятии. Если корень волоса постоянно раздражается, то снижается его продуктивность.

От правильного ухода за волосами до спорта и питания: теперь вы знаете, как можно оптимизировать рост волос разными способами. Так что плохая стрижка — недолгая история.