Запах изо рта: советы против неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта преследовал почти каждого хотя бы раз в жизни. Первый блогерский рассказывает какие продукты и советы помогают от неприятного запаха.

Представьте себе ситуацию: ваша девушка ждет вас на диване. Но когда вы подходите и целуете ее, она вдруг говорит: «Почисти зубы». Галитоз (так называют неприятный запах изо рта медики) подвергает испытанию вашу любовь. Галитоз также убийца свиданий номер 1. К сожалению, трудно игнорировать неприятный запах изо рта.

Миллионы людей по всему миру страдают от неприятного запаха изо рта. Мы расскажем вам, как избежать неприятного запаха изо рта и что делать в случае крайней необходимости. 

Дополнительно: Как проверить свое дыхание самому, чтобы узнать пахнет ли изо рта или нет, читайте ниже.

Как на самом деле возникает неприятный запах изо рта? 

Воздух, который мы выдыхаем, состоит из 78% азота, 17% кислорода и 4% углекислого газа. Остальные 1% составляют другие газы, такие как соединения серы. Они могут плохо пахнуть. Газы образуются в результате работы около 600 различных видов бактерий, которые живут во рту и горле. Они расщепляют белковые вещества, остатки пищи или мертвые клетки. В результате сначала образуются аминокислоты. Как только они разлагаются бактериями, образуются неприятные газы. Результат: зловонное дыхание.

Каковы причины неприятного запаха изо рта? 

На самом деле есть много факторов. В 70-90% случаев галитоз развивается в самой полости рта.

Причины неприятного запаха изо рта:  

• Отсутствие гигиены полости рта: Если вы не чистите зубы после еды или плохо их чистите, микробы и гнилостные бактерии имеют много возможностей для размножения.   

• Гингивит и пародонтит: если пренебречь гигиеной полости рта, риск воспаления десен бактериями, грибками и вирусами также возрастает. Если гингивит не лечится вовремя, возникает пародонтит. Результаты исследований показали, что эти два воспаления вместе у 20% больных являются причиной неприятного запаха изо рта.
• Бактерии на языке: почти в 50% случаев причина лежит на языке. Причина: из-за неровной структуры языка бактерии могут очень хорошо там обосноваться. Большинство людей забывают, что язык является частью повседневной гигиены полости рта. Очищение языка не только освобождает от многих бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Это также защищает от простудных заболеваний. Поэтому используйте скребок для языка или специальную зубную щетку. 
• Зубные имплантаты: на искусственных краях имплантатов могут легко скапливаться бактерии или остатки пищи, которые затем начинают плохо пахнуть. 
• Сухость во рту: вызвана стрессом, храпом, употреблением алкоголя или побочными эффектами некоторых лекарств (антидепрессанты, бета-адреноблокаторы, подавители аппетита или даже антигистаминные препараты, которые назначаются при аллергии). Это ограничивает слюноотделение. Слюнные железы выполняют функцию очистки во рту, производя до 1,5 литров слюны в день. Бактерии, грибки, вирусы и остатки пищи легко смываются. Если слюноотделение нарушено, вероятность галитоза увеличивается. 
• Изменение питания: если вы поститесь или соблюдаете диету, полость рта может высохнуть быстрее. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, чтобы сохранить влажность слизистых оболочек. Только тогда поток слюны может удалить вонючие вещества.  
• Кариес: в зубных отверстиях развивается бактериальный Стрептококк мутанс (Streptococcus mutans). Это метаболизирует остатки пищи и создает газы серы. Никакое полоскание рта не поможет здесь в долгосрочной перспективе.

Почему у вас плохое дыхание по утрам?

У многих бывает плохое дыхание по утрам, потому что они дышат ртом и спят с открытыми ртами. Средство: просто выпить стакан воды. 

Причины неприятного запаха изо рта утром

Зловонное дыхание может иметь опасные причины. Если неприятный запах вы выдыхаете через нос с закрытым ртом. В этих случаях возможно поражены следующие участки тела: 

• Желудок. При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) нарушается автоматическая обструкция желудочных мышц (часто вызванная нездоровым образом жизни, количеством жирной пищи и курением). Поэтому кислый желудочный сок возвращается обратно в пищевод. Кислый сок может затем подняться в горло и в рот. Результат: неприятный запах изо рта. Идите к врачу.
• Горло: Гнойные мешки в гландах становятся причиной неприятного запаха. У всех они есть, но в некоторых встречаются небольшие бело-желтые шарики остатков пищи, мертвых клеток и бактерий. Они не опасны, но воняют. Помощь: просто удалите пластиковым шпателем. У некоторых людей они даже решаются обычным чиханием.
• Пищевод: Дивертикулы пищевода — это выпуклость стенки пищевода. Они чаще встречаются в пожилом возрасте. В выпуклостях остаются разложившиеся остатки пищи. Следствие: хронический галитоз. Симптомы включают трудности с глотанием и частое глотание. 
• Нос. Плохое дыхание может быть вызвано заложенностью носа. Например, при так называемом риносинусите, одновременном воспалении слизистой оболочки носа и слизистой оболочки околоносовых пазух. И те, кто больше не могут дышать свободно через нос, дышат ртом.  

В редких случаях причинами неприятного запаха изо рта также могут быть такие серьезные заболевания: гнойные абсцессы в легких, слабость почек (запах мочи) или сахарный диабет (сладкий запах).

Как я узнаю, что у меня плохое дыхание?

Большинство людей даже не знают, что у них неприятный запах изо рта. Не только потому что, возможно, никто не хочет им говорить. Но также потому, что широко распространенное самотестирование (когда человек дышит себе в ладони), часто ничего не показывает. Мозг уже привык к нашей собственной вони. 

Но: Есть и другие тесты, чтобы узнать, страдаете ли вы от неприятного запаха изо рта.

4 способа обнаружить зловонное дыхание:

1. Пустой пакет: Возьмите небольшой пакет и сделайте вдох в него. Достаточно поднести пакет к носу, чтобы почувствовать запах. 
   
   
2. Запах слюны: лизните руку или тыльную сторону ладони, а затем понюхайте ее. 
   
   
3. Тест с ватой: используйте вату, чтобы взять мазок изо рта. Подождите 30 секунд, затем понюхайте вату с мазком.   
   
   
4. Прибор галиметр: Прибор измеряет, насколько ваш воздух загрязнен соединениями серы. Его используют стоматологи. Стоимость прибора в районе 100$.

7 советов, которые помогут против неприятного запаха изо рта

Как успешно избавиться от неприятного запаха изо рта: 

1. Профилактика с помощью гигиены полости рта: после еды чистка зубов обязательна, насколько позволяет ситуация. Для этого очистите промежутки с помощью зубной нити от остатков пищи и бактерий. Подумай о скребке для языка.
2. Обратите внимание на свой образ жизни: кто курит, у того изо рта пахнет пепельницей. Если вы пьете кофе, создается неприятно пахнущая смесь, которая удерживает ваших собратьев на расстоянии. 
3. Избегайте продуктов, которые часто вызывают неприятный запах изо рта: кофе, алкоголь, чеснок и лук. 
4. Жевательная резинка убивает бактерии: при жевании жевательной резинки без сахара образуется слюна, в которой содержится кислород. Это естественный враг бактерий.   
5. Жидкости для полоскания рта: ополаскиватели для рта помогают, только если они обладают антибактериальным действием. Внимательно читайте упаковку.
6. Хлорофилл таблетки: помогают только в течение короткого времени.

Используйте эти продукты от неприятного запаха изо рта:

• Зеленый чай обладает антибактериальными свойствами.
• То же относится и к корице, которая содержит эфирные масла и борется с неприятным запахом изо рта.
• Жевание фруктов и свежих овощей, таких как сельдерей или яблоки, устраняет неприятный запах изо рта. Они способствуют выделению слюны, а устойчивая консистенция просто стирает застрявшие бактерии.
• Пейте натуральный йогурт. Содержащиеся в нем молочнокислые бактерии предотвращают распространение гнилостных бактерий.
• Петрушка и укроп содержат эфирное масло, которое нейтрализует неприятный запах изо рта.

Есть ли на самом деле воображаемый запах изо рта?

Да! В среднем 16% людей страдают от так называемого псевдогалитоза, согласно исследованию, проведенному Национальным институтом здравоохранения в Берлине, из общего числа 2000 пациентов. Любой, кто страдает от этого, воображает, что у него неприятный запах изо рта, даже если анализами давно доказали обратное. Только психиатр здесь может помочь.

Вывод: уход за полостью рта освобождает от неприятного запаха изо рта

В большинстве случаев неприятный запах изо рта вызван пренебрежительным уходом за полостью рта и зубами. Поэтому хорошее стоматологическое обслуживание имеет решающее значение. Важно: чистите язык, но осторожно. Это не наждачная бумага, а мышца с тонкими вкусовыми рецепторами. Регулярно посещайте стоматолога. Держите слизистые оболочки влажными, пейте много воды. Когда мне нужно идти к врачу? Если вышеперечисленные пункты не помогают. Сначала посетите стоматолога. Он поможет вам, исследуя полость рта на предмет воспаления, или направит вас к ЛОР-специалисту.

>>> Что говорит состав вашего тела о здоровье